腸内環境
この前の腸内フローラの結果を受けて、
初めはサプリメントって思っていましが
今のところこんな感じで食事で善玉菌増加を目指してます。
バナナと納豆とヨーグルト、この三種の神器は
腸内環境をアップします。
なので毎日の食事に何らかの組み合わせで
入れています。
今夜はこちら。
まぐろ、納豆、バナナ・・・
ヒトの食事ならちょっと気味悪い組み合わせ
ですが、めーぷるたんは大好物！
ヨーグルトはこれを食べたあとにお皿に。
めーぷるとのルールでヨーグルトをお皿に盛ってもらう時は
指示なく自発的に伏せをすることになっています。
ヨーグルトパックを見るともれなく伏せします。
そして今日も待っています♪
そそ、納豆はひきわりのがより
納豆キナーゼをとれるそうです。
どうやら表面積に比例するそうです。
